Sağlıklı Hayat İçin Koşun

Sağlık hayatımızın devamı için bizlere lazım gelen bir kavramdır. Sağlığımızı bozacak, tehdit edecek ve zafiyete uğratacak her türlü şeyden uzak durmalıyız. Bunu bilinçli olarak hayatımıza uygulamamız, bizleri mutluluğa da götürecek bir detay olacaktır.

koşmak

Biraz Hareket

Sağlıklı olmanın bazı ön koşulları var, bu ön koşulları bilmek bizlerin lehine durumların oluşmasına neden olacaktır. Nedir bu ön koşullar? Öncelikli olarak beslenme düzenine dikkat etmek gerekiyor. Düzenli beslenme, sağlıklı bir yaşamı otomatik olarak bizlere sunacaktır. Kötü alışkanlıklardan uzak durmakta sağlığımız için çok önemlidir. içki, sigara ve uyuşturucu, sağlığımızı ciddi derecede bozan maddelerdir. Uzak durmak en iyisidir. Burada içki için, masumane ifadeler kullanılabilir, hafta bir kadeh içiyorum gibi, bunlara riayet etmemek gerekiyor.

koşu yapmak

Son nokta ise, spor yapmak olacaktır. Sağlıklı hayat için koşun, sadece bir slogan değil, hayatınıza uygulayacağınız bir manifesto olmalıdır. Bu manifestoyla hayatınızı bir düzene koyacağınıza sizi temin ederim. İnanın bana, nefes alış verişiniz bile değişecektir. Haydi bakalım, yeter çok oturdunuz artık koşma vakti.