Şeker Tadında Bayramlar İçin

Sağlıklı yaşam için düzenli beslenmemiz gerekir. Kalp sağlığı için düzenli beslenmeyle birlikte yiyeceğimiz besinlere dikkat etmeliyiz. Özensiz beslenmeden uzak durmalı, yiyeceğimiz gıdaların, tuzuna, yağına dikkat etmeliyiz.

Özellikle bayram günlerinde hepimiz yeme içmede sınırı geçer ve neticesinde bazı rahatsızlıklar yaşarız. Otuz gün oruç tutan bir bünyenin oruç sonrasında beslenmesine son derece önem vermesi gerekir.  Günün yaklaşık on altı saatinde gıda girmeyen bünyeye hemen yapılacak aşırı yüklenme, ciddi rahatsızlıklara yol açabilir.

Aşırı Yüklenmeye Dikkat

Kalp ve damar hastalıkları, sindirim bozuklukları ve boşaltım sistemlerinde yaşanacak sıkıntılar, bayramı bizlere zehir edebilir. Hafif gıdalar ile öğünleri geçiştirmeli ve birden yükleme yapmaktan özen ile kaçınmalıyız. Sağlıklı bir yaşam için bunlar çok büyük önem arz etmektedir. Şeker tadında bayramlar için beslenmemize dikkat etmeliyiz.