Yumurta İle Göbeğinizi Eritin

Yanlış bildiğimiz doğrular vardır; yumurta bunlardan biridir. Öncelikle kolesterol yapar denilen yumurtada tercihinizi köy yumurtasından yana kullanırsanız bir kanıyı yıkmış olacaksınız. Köy yumurtası kolesterol düşüklüğü için tüketilmesi gereken gıdalar arasında yer alır.

İkincisi zayıflamak için de yumurta idealdir, çünkü hazmı zor olan bir gıda olarak tokluk hissini sürekli yukarıda tutmaktadır, bu sebeple kilo vermek hiç zor değildir. Yalnız katı yumurtanın kanserojen olduğunu belirtip, kayısı kıvamında yumurtanın zararsız olduğunu aktarabiliriz.

Yumurta sarısında bulunan kolin aminoasidi karaciğerde yağlanmaya neden olmamaktadır. Göbek ve çeperinde yağlanmanın nedeni ise karaciğer yağlanmasından kaynaklanmaktadır. Bu konuda yumurta masumdur. Zaten tok tutma özelliği göbek çevresinde yağların eritilmesine olanak sağlamaktadır. Bir sayı vermek gerekirse, günde 4 yumurta tüketimi gayet normaldir ve kolesterolü düşürür.