Gebelikte Beslenme

Anne ve bebeği ilgilendiren konulardan biri de gebelikte beslenme şeklidir. Hamileliği sıkıntılı geçen bayanlar özellikle ilk 3 ay boyunca mide bulantılarıyla baş etmektedir. Bu sıkıntılı süreç kimi zaman bazı anne adaylarında farklılık gösterebilir ve 9 ay boyunca hamilelikle beraber devam eder.

Şüphesiz tüm annelerin isteği bebeklerinin sağlıklı ve zeki olmalarıdır. Bun içinde alınan gıdalara dikkat edilmeli mümkün oldukça organik beslenilmelidir. Gebelik süresince omega açısından zengin olan balık ve çeşitli vitamin kaynağı olan sebzeler ile yeşillikler tüketilmeli ayrıca yeteri kadar da protein alınmalıdır. Hamile bayanlar kendilerinden daha çok bebeklerini düşünmeli, sevmedikleri yiyecekleri bile yararları göz önünde bulundurarak hamilelikleri boyunca tüketmeye çalışmalıdırlar.