Taş Devri Diyeti

Sağlıklı beslenme ve diyetler hakkında günümüzde binlerce yazı ve yayın bulunuyor . Her biri farklı bir şeyler tavsiye ediyor . Bu tavsiyeler Diyet konusunda ara sıra işe yarasa da genellikle kafa karıştırıyor . Karışan kafa ile hazırlanan karmakarışık listeler ise midemizi daha çok karıştırıyor.

Kısa sürede etkisini gösteren, istediğimiz kiloya ulaşmamızı sağlayan, bırakıldığında ise verilen kiloların hızla alındığı diyetleri bir kenara bırakıp, kendi beslenme şeklimizi tanıyarak, kendi listemizi oluşturmamız gerek. Yine de illa ki diyet yapmak istiyorsak “ Taş Devri Diyeti “ uygulayabiliriz.

Taş devri diyetinin adı üzerinde aslında. Taş devrinde yaşayan insanlar gibi doğal, katkısız ürünlerle beslenmek. Un, şeker ve tuzdan uzak durmak. Kırmızı et yiyeceksek yağsız, tavuk eti yiyeceksek doğal ortamda yetişmiş hayvanları yemek . Yüksek şeker içeren besinlerden uzak durmak . Organik dediğimiz doğal ürünlerle beslenmek . Bu diyet hem sağlığı hem de kilo verdiriyor .